孩子的到来使得一个家庭更加完整，也更加美满，可是卵巢性不孕这却害的很多家庭破裂，为了防止这样的不幸再继续发生下去，我们一起来了解一下如何预防卵巢性不孕。卵巢是女性产生卵子的地方，对女性来说是非常重要的。如果卵巢不排卵了，也就表示女性无法生育了，即患上卵巢性不孕症。对于卵巢性不孕，预防远比治疗重要。下面，我们一起来看看如何预防卵巢性不孕，对此女性朋友需要做到以下几点：

一、多喝鲜奶，或者是更年期专用奶粉，以预防由于卵巢功能下降而引起的骨质疏松。

二、不吸烟、不喝酒。烟酒对身体伤害都是比较大的，所以女性朋友一定要养成不吸烟、不喝酒的习惯，这样可以减少患病的几率。

三、多次富含雌性激素的食物。平时，可以多吃大豆、小麦、黑米、谷类等一些富含植物性雌激素的食物，这对于预防卵巢性不孕具有很好的效果。

四、多进行锻炼，以增强自身的体质。游泳、瑜伽、健步等都可以让女性释放身心压力，保养卵巢，而且还能增加骨密度。

五、减少盐的摄入量，酒精、咖啡等饮品也尽量少饮，以降低骨质疏松的可能性。

六、补充维生素E。维生素E可以增强卵巢的功能，还能抗细胞氧化、防止细胞脂质过氧化，以达到抗衰老的效果。所以，女性朋友可以适当补充维生素E。

以上就是关于“如何预防卵巢性不孕”的介绍，希望女性朋友们一定要保护好自己的卵巢，较好去医院检查一下。x

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