对于女性朋友来说，内分泌失调本身就是一种比较常见的症状，而是个女性朋友就最起码有7个人都出现了这样的症状，那么在出现内分泌失调的时候必须要尽快的改善，否则的话对于人体的健康也会产生一定的影响，可是大部分的人都不知道，调理内分泌的食物有哪些呢?合肥中山医院的医生来为你解答。

一、富含蛋白质食物

鱼是一种富含蛋白质的食物，除了大豆、牛奶等食物外，内分泌病人每周可以吃一到两次鱼，以促进人体内分泌系统的平衡。

二、绿色食品

绿色食品如花椰菜、生菜、芹菜等，绿色蔬菜能健脾健胃，促进人体消化，保持激素分泌平衡。

三、含有钙元素的食物

牛奶奶酪还有绿叶蔬菜中都含有大量的钙元素，这些钙元素对人体的健康来说都是比较不错的，如果经常性的摄入就能够有效的达到内分泌平衡的效果。

四、黄色食品

黄色食品包括大豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米、香蕉等，在日常饮食中，黄色食品通常一日三餐食用，既能增强胃肠道的消化功能，又能改善寒性体质，促进新陈代谢功能，调节内分泌稳定。

合肥中山医院医生提醒，内分泌失调的人可以多吃以上食物来进行调理。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64692222)，祝大家身体健康，生活愉快。

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